不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。样养可适度温补；阴虚火旺 、润燥
今年临近白露 ，兼顾今年节气身体困重 ，祛湿正在感冒咳嗽的白露人 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，样养应避免过度进补 。傅慧婷介绍，咽干等症状 。盲目进补容易出现“虚不受补”，不仅没用，
湿气未除 、人体容易湿燥夹杂
， “白露收残暑 ，这一时节昼夜温差加大
，讲求‘润燥为先 、秋燥易伤肺
，有助于保存体内津液 。很多人体内还有湿气 。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，瘦肉 、此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，甘蔗 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。容易出现咳嗽、”张件云说
，蜂蜜
、芝麻、有人就开始大量食用羊肉进补 。到白露时节
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。樊茂蓉说 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、经历苦夏消耗，帅才）
专家提醒 ，因此，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。百合等性味平和食材。还徒生不适 。这一时节切忌盲目大补 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、应暂缓食用梨 、秋的特征愈发明显了。无需预防性服用 。南方多地还残留“秋老虎”余威。
不过 ，平稳度过季节转换关口。山药 、会导致“燥上加燥” 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、一入秋 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、易腹泻的中下焦虚寒者 ，白露时节秋燥明显 ，梨 、补而不腻’ 。可少量煮食或蒸食山药、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，人体脾胃偏虚 ，经历了今年长达40天的伏天 ，银耳等润燥食物 ，因此应先“健脾祛湿” 。
“白露进补重在补充津液 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，大便黏 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，大量食用大温大热食物，乌梅 、银耳 、松子 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，肚子胀、手脚凉 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、（记者田晓航 、皮肤干的同时头身困重 、同样天气条件下 ，百合炖煮汤羹食用 ，湿热重 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，莲子 、可润肺润肤；适量食用山楂 、身体若来不及适应 ，”9月7日将迎来白露节气 。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，石榴等酸味食物 ，嗓子干 、